Современные дети живут в условиях постоянно меняющейся
действительности. На смену увлекательным спортивным, подвижным играм
пришли не менее увлекательные – компьютерные. Часто встречаются
скучающие, равнодушные к спорту, слабые и неумелые мальчишки и
девчонки. Дети перестали выходить на улицу во двор, отдавая предпочтение
малоподвижным видам деятельности: компьютерные игры, просмотр
мультфильмов. А для ребёнка малоподвижный образ жизни – это потеря
здоровья, нарушение физического интеллектуального развития. Поэтому
задача каждого неравнодушного родителя и педагога – сформировать у
ребенка понимание важности физических упражнений, спорта, ведь это залог
здоровья.
На фоне прогрессирующей гиподинамии возникает необходимость
совершенствования двигательного режима ДОУ путём применения
нетрадиционных средств физического воспитания, одним из которых
является степ-аэробика.
Аэробика – это система физических упражнений, энергообеспечение
которых осуществляется за счёт использования кислорода.
К аэробным относятся циклические упражнения, в которых участвует
не менее 2/3 мышечной массы. Для достижения положительного эффекта
продолжительность выполнения аэробных упражнений должна быть не
менее 20 – 30 мин. Именно для циклических упражнений, направленных на
развитие общей выносливости, характерны важнейшие
морфофункциональные изменения систем кровообращения и дыхания.
Занятия аэробикой доставляют детям большое удовольствие. Для того
чтобы сделать их ещё более интересными и насыщенными, используются
индивидуальные снаряды – степы.
Степ – это небольшая ступенька, приподнятая платформа, название
которой произошло от английского слова «step» и означает «шаг».
Изобретена она была в Америке известным фитнес-инструктором Джин5
Миллер. С помощью степ - аэробики можно сформировать гармонично
развитое тело, прямую осанку и выработать выразительные, плавные, точные
движения, развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы,
тренирует равновесие. Но самый главный результат занятий степ - аэробикой
– укрепление нервной, дыхательной, мышечной, сердечно-сосудистой
систем, так как нормализуется артериальное давление, деятельность
вестибулярного аппарата, а в результате систематических занятий дети
получают гармонично развитое тело, прекрасную осанку и вырабатывают
красивые, выразительные и точные движения.
Дополнительная общеразвивающая программа «СТЕП - АЭРОБИКА»
(далее Программа) имеет физкультурно-оздоровительную направленность и
является важным направлением в развитии и воспитании детей дошкольного
возраста, реализуется за рамками ООП ДО МДОУ «Детский сад Капелька».
Программа составлена с использованием методической литературы:
Е.В. Сулим Детский фитнес «Физическое развитие детей 5-7 лет» М.:
ТЦ Сфера, 2016.