Пауэрлифтинг

Актуальность программы. Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift —
«поднимать») или силовое троеборье - силовой вид спорта, суть которого заключается в
преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг также
называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в
него входят три упражнения: приседания со штангой на спине (точнее на верхней части лопаток),
жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги - которые в сумме и определяют
квалификацию спортсмена.
В настоящее время развитие пауэрлифтинга получило невиданный размах. Популярность
пауэрлифтинга объясняется простотой, доступностью этого вида спорта, быстрым ростом
результатов и благотворным влиянием на здоровье спортсмена. Тренировочные занятия
способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать
выносливость, гибкость и другие физические качества, воспитывают волю, уверенность в своих
силах, повышают работоспособность всего организма. Предметом обучения является
двигательная деятельность общеразвивающей направленности. В процессе овладения этой
деятельностью совершенствуются не только физические природные данные, но и активно
развиваются сознание и мышление, творчество и самостоятельность. Данная программа
составлена с учетом этих особенностей.