Это вид ходьбы на свежем воздухе с использованием специальных палок. При такой ходьбе работает 600 мышц тела человека, что составляет 90% всей мышечной системы. Скандинавская ходьба не травматична и очень интересна. А главное, это простой и доступный вид спорта каждому ребенку.
Чем полезна скандинавская ходьба для дошкольников?
Существует несколько причин, по которым мы решили заниматься с детьми
скандинавской ходьбой:
· подходит всем детям;
· можно заниматься в любое время года;
· позволяет достичь большого тренировочного эффекта;
· можно ходить на любой местности.
Давно доказан факт, что пешие прогулки гораздо полезнее и безопаснее для организма, чем бег и сильные физические нагрузки. Равномерное распределение нагрузки при скандинавской ходьбе позволяют активизировать и тренировать все группы мышц одинаково. Укрепляются и поддерживаются мышцы шейно-плечевого отдела, спины, верхних и нижних конечностей.
Скандинавская ходьба является вполне реальным средством борьбы с начинающим сколиозом у детей.