Для повышения производительности, в настоящей программе, используются упражнения, которые пробуждают интерес к двигательной деятельности, повышают эмоциональное состояние студентов.
В программе предусмотрено рациональное соотношение физических нагрузок и отдыха. После интенсивных беговых упражнений необходимо проводить упражнения на гибкость и на осанку. На всех занятиях целенаправленно включены упражнения на развитие физических качеств.
Используются следующие варианты: развитие скоростных качеств (время реакции, способность к ускорению, время одиночного движения, целостное выполнение упражнения до 6 с; скоростно-силовые качества или ловкость), скоростно-силовые качества и ловкость; быстроту и гибкость; силу и гибкость; выносливость и гибкость.
Современное тренировочное занятие предусматривает приобретение теоретических знаний о технике выполнения упражнения, положительное влияние занятий легкоатлетическими упражнениями на организм человека, поэтому теоретический блок расширен.
Форма обучения - очная с применением дистанционных образовательных технологий.