Программа "Атлетическая гимнастика" изучает с постепенным усложнением блоки:
Комплекс комбинированный (базовый);
- выполнение нескольких специальных упражнений
- Комплекс гимнастических упражнений (с собственным телом)
- Комплекс упражнений с гантелями
- Комплекс упражнений с гирями
- Комплекс упражнений со штангой
- Комплекс упражнений на тренажерах
- Психомускульная гимнастика
- Дыхательная гимнастика
- "Парадоксальные позиции"
- Стретчинг
- Комплекс упражнений на самосопротивление
- Силовая тренировка
Используются физические упражнения базовой и углубленной подготовки. Занятия проводятся по индивидуальному плану, который постоянно корректируется в зависимости от состояния здоровья подростка(юноши/девушки), его развития. В Забайкальском крае аналога данной программе не существует.
Форма обучения - очная с применением дистанционных образовательных технологий.