Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений.
Упражнения художественной гимнастики соответствуют особенностям женской моторики, их способности к выполнению мягких, плавных движений, танцевальных по характеру.
Разнообразие, широкий диапазон трудности упражнений" – позволяют применять их в занятиях с группами различного возраста и разной подготовленности.Спецификой гимнастики в системе дополнительного образования считается отбор детей, особое внимание уделяется талантливым детям.
Главной особенностью физических качеств, считается гибкость. Гибкость определяется большой амплитудой движений частей тела, в суставах и в суставных сочленениях.