Ведущая идея программы заключается в том, что наряду с традиционными формами упражнений (танцевальными и физкультурными), проводятся специальные упражнения на степе, оптимальное сочетание которых позволяет решать комплекс задач.
Степ – это небольшая ступенька, приподнятая платформа, название которой произошло от английского слова «step». С помощью танцевальной степ-аэробики можно сформировать гармонично развитое тело, привести в норму вестибулярный аппарат, прямую осанку, а если еще создать из этого танец-то можно выработать выразительные, плавные, точные движения, развить музыкальность, ритмичность и творческое воображение.