«10000 шагов к жизни» — «День Здоровья»

26 сентября обучающиеся 1-9 классов присоединились к Всероссийской акции «10000 шагов к жизни» — «День Здоровья», направленной на популяризацию ходьбы, как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы. После общего построения и инструктажа по технике безопасности школьники совершили пеший поход. Следуя по маршруту фельдшер ФАП с. Закульта Ткачева Е.В. рассказывала школьникам о пользе ходьбы, двигательной активности, организации самоконтроля. В современном мире мы все больше времени проводим сидя перед компьютером, в машине и практически не двигаемся. Это приводит к большим рискам для здоровья: ожирению, заболеваниям сердца и сосудов, болезням опорно-двигательного аппарата, диабету, раку и другим малоприятным вещам. Для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы в день следует проходить от 10 до 12 тысяч шагов. Это примерно 5-8 км в зависимости от длины шага. Можно, как совершать прогулки по парку, так и проходить необходимое расстояние на беговой дорожке. Оба вида активности полезны, если набирается норма 10 000 шагов в день. Сегодня, как никогда, все почувствовали, что самый простой и доступный всем вид двигательной активности — ходьба, становится не только полезным для здоровья видом двигательной активности, но и позитивным элементом в ежедневном образе жизни школьника.
И сколько бы шагов не было, главное – чтобы всё было в удовольствие.