Физкультурное занятие на тему «Мячи такие разные»

Дети под музыку входят в зал. Равнение по линии.

                     Приветствие детей:

 Проснулось солнышко и сладко зевнуло,

  Солнышко лучик к Вам протянуло,

  Солнышко щечку Вам полоскало,

  Доброго утро оно пожелало!

Ребята, сегодня мы отправляемся в путешествие, в страну мячей. Готовы?! Направо-1-2.

 

Ходьба с заданиями под музыку:

-четким шагом;

-на носках, руки вверх;

-на пятках, руки за головой;

в полуприсяде, руки на поясе;

 -высоко поднимая колени Медленный бег:

- по кругу;

- захлест голени;

- по диагонали. 

Ходьба, восстановление дыхания.

Загадка первая. Про какой мяч

Катится колючий ежик

Нет ни головы ни ножек

Мне по пальчикам бежит

И пыхтит,  пыхтит,  пыхтит.

Массаж массажным мячиком.

А про этот мяч мы знаем речевку

 Мы –спортивные ребята,

  Мы фитболам очень рады.

  Ведь на них отлично можно:

  Ловко прыгать и скакать,

   Заниматься физкультурой

   И осанку выправлять!

   А теперь сели правильно на фитболы и отправляемся в путь на поезде по извилистой дороге.

Общеразвивающие упражнения с фитболом:

1. И.П.: о.с.,  фитбол в руках внизу, голова опущена вниз.

    1- поднять мяч вверх, посмотреть вверх , правая ( левая ) нога назад           на носочек;

    2- и.п      5-6раз

2.И.П.: сидя на мяче, руки на поясе.

     1- правая ( левая) рука в сторону, прыгая на мяче;

     2- и.п.

  3. И.П. : сидя на полу, упор рук сзади, правая нога на мяче, носок оттянут, левая ( правая) прямая на полу.

       1- катать мяч ногой вправо, влево.

       2- поменять ноги.

 4. И.П.: сидя на полу, ноги широко расставлены, мяч на полу, ладони на мяче.

    1- прокатить мяч как можно дальше вперед, тянуться за мячом;

    2- и.п.

 

5. И.П.: лежа на спине  мяч в прямых руках вверху, ноги вместе( носок оттянут).

    1- поднять прямые ноги вверх, дотронуться до мяча;

    2- и.п.

 

. И.П.: И.П. то же.

     1- поднять прямые ноги вверх, передать мяч в ноги, зажать мяч;

     2- ноги с мячом выпрямить, руки вверх  стрелочкой;

     3- поднять ноги с мячом вверх, передать мяч в руки; 

     4- и.п.

7. И.П.: сидя на мяче – прыжки

                      

Ребята сидя на этих мячах можно выполнять разные упражнения. Ребята, а еще можно сидя на мяче слушать сказки. Вот сегодня мы с вами послушаем  сказку «Теремок»

 

Вдалеке, в лесу за ёлкой

На зелёненьком пригорке

Стоит красивый теремок.

Упражнение: Теремок.

Сидя на мяче, ноги вместе, руки подняты над головой. Пальцы рук чуть касаются.

Стоит в поле теремок,

Он ни низок, ни высок.

 Кто - кто в теремочке живёт?

Кто - кто в невысоком живее?

В теремке живут зверушки, (Характерные движения руками - помешивание каши в котелке)

Варят кашу, варят щи,

Вот какие молодцы:

Упражнение Мышка.

Сидя на мече идем приставным шагом

 Вот по полю мышка бежит, мышка - норушка, мышка - побегушка.

Увидала теремок, хочет к терему пройти, да вот мостик на пути.

Мостик сломанный лежит,

Надо мостик починить.

Упражнение Мостик.

   И.П. (сломанный мостик) - сидя на полу упор сзади на

     ладони, ступни лежат на фитболе.

Выполнение (отремонтировали) - поднять таз, упираясь ладонями в пол и ступнями на мяч.

Пришла мышка - норушка к теремку.

А за нею по дорожке, друг за дружкой

Скачут заяц и лягушка, к теремку они спешат.

Появился первый зайка.

Упражнение Зайчик.

Прыжки из полного приседа, с постукиванием по мячу.

А за ним на порог и лягушка прыг - да скок.

Лягушка.

Лёжа на мяче на животе, обхватив мяч согнутыми ногами, руки на полу.

Прыг да скок, прыг да скок, нас пустите на порог.

Стали они жить вместе.

Упражнение Лиса.

Лёжа правым (левым) боком на мяче, упор ладонями в пол. Выполнение: держать прямые ноги на весу. 

 

Вот красавица лиса, у ней шуба хороша,

К теремочку подкралась,

на крылечко взобралась.

Высоко залезла, ловко.

Ну и хитрая плутовка.

Упражнение Волк.

Балансирование на фитболе с характерными движениями 

Волк подкрался незаметно.

Прыгнул в теремок он метко.

Упражнение Медведь.

Ходьба зажав мяч между ногами, на внешнем своде стопы. Руки полукругом, перед собой.

Вот медведь к нам идёт,

Нас играть с собой зовёт.

Мишка, Мишенька, дружок,

В теремок ты не ходи,

Домик наш ты не дави.

Живут весело зверюшки -

Заяц, мышка, волк, лиса- вот какие чудеса

А еще на фитболах можно танцевать.

Танец «Кавбоев»

Восстановление дыхание Молодцы!

III часть

Еще загадка

Круглый как мяч

Легкий как пух

Белый как снег.

. Игра на дыхание с мячиками от настольного тенниса «Кто дальше всех задует шарик?»

Дети встают на колени в одну линию кладут мячик на пол и дуют на него. У кого мячик укатится дальше всех у того самые сильные легкие.

 

 Давайте, немножко отдохнем.

Релаксация

 Рефлексия Ребята скажите пожалуйста В какой мяч вам больше всего понравилось играть и почему?

Ребята перестраиваемся друг за другом и идем в группу. До свидания.