волейбол

программа учитывает особенности подготовки обучающихся по волейболу, в том числе:

- большой объем разносторонней физической подготовки в общем объеме тренировочного процесса;

постепенное увеличение интенсивности тренировочного процесса и постепенное достижение высоких общих объемов тренировочных нагрузок;

- необходимой  продолжительностью индивидуальной соревновательной подготовки, характерной для избранного вида спорта;

- повышение специальной скоростной силовой подготовленности за счет широкого использования различных тренировочных средств;

- перспективность спортсмена выявляется на основе наличия комплексов специальных физических качеств

преподаватели

Алтынникова Ольга Николаевна

Захожев Алексей Андреевич

Кузьмина Алина Владимировна

Першиков Станислав Алекесеевич

Лавров Анатолий Филиппович

Климова Валентина Артемовна

 

Содержание программы

1. Пояснительная записка.

1.1. Характеристика волейбола

1.2. Основные задачи реализации Программы

1.3. Специфика организации тренировочного процесса

1.4. структура системы многолетней подготовки (этапы, периоды)

1.5. Этап начальной подготовки

1.6. тренировочный этап

1.7. Наполняемость групп

2. Учебный план

2.1. продолжительность и объемы реализации программы

2.2.План-схема годичного цикла подготовки

2.3. Навыки в других видах спорта

3. Методическая часть

3.1. Содержание и методика работы по предметным областям, этапам

3.2. Теория и методика физической культуры и спорта

3.3. физическая подготовка. Общая физическая подготовка

3.4. Специальная физическая подготовка

3.5. Техническая подготовка

3.6. Тактическая подготовка

3.7. Интегральная подготовка

3.8. Психологическая подготовка

3.9. Инструкторская и судейская практика

3.10. Восстановительные мероприятия  и медицинское обследование

3.11. Техника безопасности на учебно-тренировочных занятиях по волейболу

3.12. Материально-техническое обеспечение

4. Система контроля и зачетные требования

4.1. Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения программы

4.2. Методические указания по организации аттестации

4.3. Требования к результатам освоения Программы, выполнение которых дает основание для перевода на программу спортивной подготовки

4.4. План физкультурных и спортивных  мероприятий

5. Перечень информационного обеспечения программы

5.1. Список библиографических источников

5.2. Перечень интернет-ресурсов

 

Цели программы

- Обучение основам техники волейбола и широкому кругу двигательных навыков;

- устранение недостатков физического развития;

- улучшение состояния здоровья и закаливание;

- приобретение детьми  разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

- поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности

Результат программы

показать высокие спортивные результаты на спортивных соревнованиях;

воспитать устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом;

формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

выявление и поддержка детей, проявивших способности в спорте;

 

Особые условия проведения

Освоение приемов владения мячом, основ правильной техники и правил игры в волейбол; общая и специальная физическая подготовка с акцентом на развитие качеств быстроты, общей выносливости, ловкости и координации.

Материально-техническая база

Спортивный зал, размер 24х12

мяч волейбольный, футбольный, баскетбольный

скакалки, скамейки, маты, сетка волейбольная, утяжелители